Aquest web utilitza galetes pròpies i de tercers per optimitzar i adaptar-se a la vostra navegació i preferències, entre altres tasques. Si continueu navegant entendrem que accepteu la nostra Política de privadesa.

D'acord Més informació
n° visites: 9260   |    |  Avís legal
HORARIS

de dilluns a divendres
de 8.30h a 20.30h


dissabtes de
8.30h a 13.30h
C/Santa Pau, 38
Figueres (Girona)

Telf. 972 50 05 77
Mob. 606 96 21 75

farmaciallonch@gmail.com

Protegeix-te de la grip a la feina




Són moltes les hores al dia que ens passem treballant, per això no ens és estrany conèixer que un de cada tres casos de grip en adults es produeix a l’entorn laboral. I que, a més a més, és un motiu de baixa freqüent en aquest època de l’any on comencen a baixar les temperatures i s’apropa l’hivern.

Com prevenir les conseqüències de la grip? A part de la vacuna contra la grip, pots seguir els nostres consells:

Hidratar-se. Cal beure la quantitat recomanada d’aigua (un litre i mig) o d’altres líquids com el te o sucs naturals per mantenir-nos hidratats. La calefacció a la feina fa que es ressequi i s’irriti la gola i això pot afavorir que alguns virus i bactèries entrin. A més a més si t’acostumes a menjar fruita i verdura fresca li donaràs al teu cos la quantitat de vitamines i minerals que necessita per ajudar al Sistema Immunitari a fer la seva feina.

“Ets el que menges”, per tant, et recomanem una alimentació variada. Com ja t’hem dit, no poden faltar les fruites i verdures fresques. I com ho fem al treball? Acostuma’t a portar fruita o sucs cítrics (molt rics en Vitamina C!) per fer a mig matí o mitja tarda.


Fer activitat física, t’ajudarà a augmentar la resistència al contagi. No valen excuses com: “No tinc temps”, “Treballo tot el dia i quan arribo a casa vull descansar”, “Comença a fer fred i per la tarda es fa fosc aviat”. A la feina pots fer exercici. Si et passes 7-8 hores assegut a una cadira davant de l’ordinador intenta cada 2 hores aixecar-te i donar una volta al despatx, o anar al wc, o anar a saludar al teu company/a que es troba a l’altra punta, o simplement sortir un moment a fora que et doni l’aire i tornar a entrar. També pots proposar-te anar a la feina caminant, encara que no sigui cada dia, però marcar-te una fita de 3 cops a la setmana. Tant a casa com a la feina, puja per les escales i no agafis l’ascensor.

Rentar-te les mans. És un hàbit d’higiene molt bàsic però molt efectiu. Per una neteja òptima pots tenir un tub petit de gel antisèptic a la feina i anar-te’n posant quan et convingui.

Si segueixes aquests hàbits però vols enfortir les teves defenses i fer-ho de manera natural, t’aconsellem els següents remeis:

Echinàcea: l’arrel fresca d’echinàcea actua mitjançant una acció immunoestimulant, és a dir, potencia les defenses de l’organisme i ajuda a combatre virus i bactèries. També té acció antioxidant, antiinflamatòria i cicatritzant. De forma preventiva, t’ajudarà a mantenir el teu Sistema Immunitari fort i a punt per defensar-te d‘agents externs. En canvi, quan apareixen els primers símptomes de grip o refredat, l’echinàcea aporta un gran benefici ja que disminueix el temps d’aquesta grip o refredat. Per tant, pots combinar-la amb els tractaments que t’hagin prescrit o amb allò que t’haguem aconsellat a la farmàcia.

Saüc: ajuda a augmentar les defenses i facilita la recuperació de l’organisme.

Ungla de gat: immunoestimulador de les defenses, acció antiviral, antioxidant i antiinflamatòria.

Gelea real: a part de l’energia que aporta, la gelea real és vigoritzant i regenerativa, immunoestimulant, antibacterià i antiviral.

Propolis: és una substància natural que elaboren les abelles per defensar-se d’agressions externes i dels patògens.

Què tenim a la Farmàcia Martínez Llonch per cuidar el teu Sistema Immunitari?

Immunilflor d’ESI conté echinàcea, ungla de gat, zinc, vitamina C i ferments tindalitzats (Lactobacillus).

ImmunoMix Plusd’Aboca és un complement en càpsules 100% natural formulat amb echinàcea, saüc i ungla de gat que ajuda a les defenses naturals de l’organisme.

EchinaMed Junior és un medicament tradicional de plantes pels símptomes del refredat i de la grip, basat exclusivament en el seu ús tradicional. Ho poden prendre els nens a partir de 6 anys i està indicat per augmentar les defenses de l’organisme.